I muscoli dei BB non sono uguali ai muscoli degli altri atleti..nossignori..!
Sono molto piu' grossi..definiti, ma sopratutto STONDATI..! come palloncini...come i supereroi dei fumetti.

L'ipetrofia da sola non basta..ci vuole l'iperplasia.
Anche se scientificamente attualmente e' stata verificata solo sugli animali..la logica e le verifiche sul campo ci dicono che esiste anche nell'uomo.
L'iperplasia avviene grazie alla maturazione di particolari cellule neonate chiamate STEM-CELL.
Esse languono allo stato latente all'interno delle cellule muscolari mature, quelle che tutt i giorni usiamo.
Ma si svegliano solo dietro particolari stimoli...quali..?
La contrazione eccentrica e l'acidosi.
In simbiosi fra loro.
Una volta che sono state svegliate esse crescono e si fondono con le cellule gia' mature..esistenti e aumentano il volume dell fibre.
Cercate di cogliere la differnza fondamentale..il muscolo non si gonfia..ma aumenta davvero di fibre..nuove..vitali..efficenti.
Quando un muscolo va in acidosi..dopo varie reps..s'ingrippa e quasi non si muove piu'a causa degli elevati livelli di acido lattico.
A questo punto si eseguono alcune contrazioni eccentriche..o negative che dir si voglia..oppure si allunga il muscolo il piu' possibile in fase discendente.
Questo lavoro lacera le fibre e causa la fuoriuscita di un ormone locale..presente nel muscolo..l'IGF-1..il quale inonda le cellule neotate latenti..e le fa crescere..fondendole con le altre fibre gia' esistenti.
Si crea cosi' il muscolo STONDATO..tipico dei BB.
Naturalmente ci vogliono mesi o anni per vedere risultati ecclatanti..per questo che il BB e' per veri uomini.
Ci vuole fede..coraggio e passione!I muscoli crescono anche grazie al maggior contenuto sarcoplasmatico..idrico..glicolitico..innescato dal WO regolare.
Ma l'iperplasia e' fondamentale.
Allora nei vostfri WO eseguite sempre un minimo di lavoro pesante, che stimola la sintesi proteica nelle fibre bianche, ma il resto del WO deve essere incentrato sul pompaggio.."inceppamento" da acido lattico e allungamenti..stiramenti del muscolo..quasi estremi.
Ogni esercizio contiene una fase discendente..negativa..ecco e' quella che dovete esaltare in acidosi..se guardate i video dei campioni noterete come spesso tendono a " strattonare" il muscolo..cio' e' poco bello..e anche pericoloso per un neofita..ma il BB esperto sa che deve fare cosi' per stimolare l'iperplasia.
Ora sapete qual' e' il vero SEGRETO dei BB grossi..portate a termine la vostra sacra missione di divenire possenti e con corpi da veri uomini..non donnicciole...o bambini.

THIS IS IT!