Il sesso e la palestra sono due attivita' legate da un fattore imprescindibile..GLI ORMONI..!
Solo quando sono alti..in particolare il testosterone, allora si ottengono performance degne di un vero uomo.
Volete spingere come tori sulla panca..? Volete fare i tori a letto..?
Mantenete il testosterone a buoni livelli..!
Gia in questo blog per gente dopaminica.. abbiamo inserito un interessante articolo su come elevare ai massimi livelli il testosterone con l'uso di integratori legali...diete..e altri fattori.
Ora qui dovete sapere che il WO ha la sua importanza anche in questo senso.Perche..?
Perche' sino ad un certo grado di intensita' e volume di lavoro l'allenamento stimola i testicoli a produrre piu' testosterone o comunque entrano in gioco alcuni fattori che ne elevano la quantita' attiva nel sangue..come ad esempio un leggero grado di disidratazione.
Ma se andiamo oltre, con un WO troppo lungo..estenuante..ebbene accadono alcune cose che potrebbero farvi fare figuracce nel momento topico..!

Troppo volume di lavoro consuma glicogeno..sopratutto quello epatico, che e' una specie di campanello d'allarme per l'organismo.
Inoltre le riserve adrenaliniche e dopaminiche si depauperano...( neurotrasmettitori essenziali per libido ed erezione..)..... il cortisolo sale di livello ed esso e competitore a livello recettoriale con il testosterone...insomma accadono eventi biochimici che inficiano una futura performance sessuale a ridosso dell'allenamento o della giornata.
Quante mogli e fidanzate di BB fanatici hanno dovuto vedere il loro uomo vincere in palestra, ma crollare sotto le lenzuola..aime'..

Gli atleti dopati hanno meno problemi in quanto il testosterone esogeno li supporta pienamente anche in situazioni altrimenti disastrose.
Allora che fare..?
Semplice..seguite l'istinto e il buon senso.Non fate sedute di due ore...tre ore..un oretta fatta bene..massimo una e meza puo' bastare..poi quando sentite che il pump cala di brutto, allora siete arrivati alla fine..non andate oltre.
E non usate pesi immani per tante serie..il SNC ( sistema nervoso centrale) ne risente troppo..fate un minimo..non siete dei PL.
Non andate mai in palestra a digiuno, cioe' assumete almeno una buona quantita' di aminoacidiramificati..vari grammi..arginina..e se necessario anche un po' di miele,tipo un cucchiaino ( e' un ottimo rifornitore di glicogeno epatico..).
E al termine del WO..ancora integratori..antiossidanti in sinergia..e acqua.Poi  per alcune ore se possibile..rilassatevi e date tempo all'organismo di recuperare.
Inoltre il supporto di sostanze come TRIBULUS..ZINCO...contribuisce al mantenimento di un suficente assetto ormonale..!

Siate saggi e veri uomini in palestra e...A LETTO..!


THIS IS IT!